Новости

Считается, что завтрак самый важный прием пищи в течение дня. Во время завтрака вы получаете энергию и питательные вещества на весь день. Правильно подобранный завтрак положительно повлияет на ваше настроение, концентрацию и общее самочувствие. Поэтому важно подобрать продукты, которые обеспечат вашему организму все необходимое для эффективного старта.

Весенняя зелень — это источник витаминов, минералов, антиоксидантов. Добавление зелени в каждый прием пищи помогает желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду.

Минералами в современной науке принято называть ионы химических элементов, выполняющих жизненно важные функции в человеческом организме. Основная их часть перечислена в таблице Менделеева и поступает с пищей. Минералы настолько значимы для протекания обменных процессов и всех функций тела человека, что даже минимальное отклонение от нормы их потребления незамедлительно сказывается на состоянии здоровья, эмоциональном фоне и самочувствии.

Чувство жажды во многом похоже на чувство голода. В первую очередь, это можно объяснить тем, что центры, которые отвечают за каждое из чувств, находятся в нашем мозгу на крайне небольшом расстоянии друг от друга.

Небольшое ограничение количества пищи замедляет старение и улучшает работу внутренних органов. Ученые МГУ вместе с воронежскими коллегами исследовали, как ограничение рациона влияет на работу внутренних органов. Даже непродолжительное уменьшение количества потребляемой пищи сдерживает негативные последствия старения, в том числе если начать соблюдать диету в пожилом возрасте.